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医学指导 广州市第一人民医院药剂科 孔庆辉主管中药师、彭晓青主任药师线上配资门户网 过年团聚， 每天都是大鱼大肉， 多吃不动， 不仅长肉肉了， 发现肠胃也不好了， 便秘了咋整？ 老妈说吃点益生菌。 消化不良咋办？ 老爸说吃点益生菌...... 最近这几年 益生菌几乎成为了家家户户必备的药品， 那益生菌真的能随便吃吗？ 一起看一下益生菌的真相吧！ 益生菌是什么？ 益生菌扮演着调节肠道菌群平衡的重要角色。它们通过抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，为肠道营造一个和谐稳定的生态环境。这不仅有助于提升肠道的消化吸收能力，还能有效预防便秘、腹泻等肠道问题。当我们摄入富含益生菌的食物或补充剂时，就像为肠道请来了一位专业的“清洁工”，让我们的消化系统更加顺畅无阻。 益生菌的另一个显著益处在于增强人体免疫力。肠道是免疫细胞聚集和免疫应答发生的场所，其健康状况直接关系到我们的整体免疫力水平。益生菌通过刺激肠道黏膜产生免疫因子，提高肠道免疫屏障的功能，从而有效抵御外部病原体的侵袭。此外，益生菌还能促进免疫细胞的活化和增殖，进一步提升机体的免疫力。 益生菌的作用
1、增强肠上皮细胞屏障，调节肠道菌群平衡，促进有益菌生长，抑制病原菌生长。 2、免疫调节功能：阻断多种炎性因子的释放。 3、调节肠道神经系统：主要是提高脊髓背根神经节神经元动作电位的阈值及激活阿片类和大麻类受体，还能缓解一定的内脏疼痛。 4、益生菌对肠道物质能量的作用：能分解宿主肠道中的多糖、寡聚糖以及糖蛋白等；还能够使人体血液中的胆固醇和甘油三酯的含量降低。 5、抗癌作用：调节肠道菌群、机体免疫、抗炎、代谢使致癌物质失活、诱导肿瘤细胞凋亡等的发生。 益生菌的分类 依据菌株来源和作用机制主要分为三大类。 益生菌的分类及常见代表菌株
国内常见的益生菌药物
不同益生菌药物及同一菌种的不同益生菌药物剂型，其储藏方法、用法、用量等存在差异，患者应结合药品说明书和医生指导说明进行使用。 服用益生菌有哪些注意事项
1、微生态制剂中的益生菌为活的微生物，不能与抗菌药物同服。若需同时应用抗菌药物，应适当增大益生菌摄入剂量并增加益生菌与抗菌药物使用的时间间隔，不少于2-3h。 2、蒙脱石散与益生菌联用时，应先服用蒙脱石散，再服用益生菌，两者的用药间隔至少2h。 3、布拉氏酵母菌、酪酸梭菌和芽孢杆菌制剂对抗菌药物不敏感，可以与抗菌药物同时使用。 4、冲调益生菌类药品水温不宜超过40℃，避免益生菌受热失活，导致活性降低或丧失。同时，冲调后请尽快服用，以免益生菌失活。 5、益生菌不宜与吸附收敛剂如鞣酸蛋白，次碳酸铋，药用炭，酊剂，氢氧化铝及碱性药物同服，应分时段服用。 药师提醒 益生菌不适合所有人 对于极早产儿和极低出生体重儿需谨慎应用益生菌。对合并严重基础疾病或有免疫缺陷的特殊人群也应遵照医生建议谨慎使用益生菌。 益生菌不是越多越好 益生菌并不是越多越好，在正常情况下，肠道内的各种菌群会互相依存、互相制约、维持平衡、保持一定的数量和比例，如果没有出现消化道问题，则不需要长期服用益生菌。过度摄入和补充益生菌，会促使肠道逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，容易破坏肠道内菌群的平衡。益生菌不是保健品，所以大家千万不要长期或随意服用益生菌药物，建议在医生指导下使用。 医院地址： 总院地址：广州市越秀区盘福路1号 南沙医院地址：广州市南沙区丰泽东路105号 鹤洞分院（眼耳鼻咽喉口腔中心）地址：广州市荔湾区花地大道南30-32号 来源：药知一二 孔庆辉 编辑：吴丽婷 部分图片来自网络，如有侵权请联系删除。 投稿邮箱：gzno1hosp@163.com 线上配资门户网 |
